ÇöÀç ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ÉȰúÁ¤ ¹ßÀ½±³Á¤ ¼ö¾÷À» °è¼Ó ¹Þ°í ÀÖ´Â ¼ö°»ýÀÔ´Ï´Ù.
Before ´Â ¿ÀÇÁ¶óÀÎ 'ÀϹݰúÁ¤' À» ¸¶Ä¡°í ³ ÈÄÀÇ ¹ßÀ½ÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë before ¹ßÀ½µµ ±×·¸°Ô ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù´Â ¸»À» ÀÚÁÖ µè°Ô µÇ´Âµ¥ before µµ ÀϹݰúÁ¤ ¼ö¾÷ 5ÁÖ¸¦ µéÀº ÀÌÈÄÀÇ ¹ßÀ½À̶ó ´Ü¾î ¹ßÀ½Àº ¸¹ÀÌ °³¼± µÈ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ½ÉȰúÁ¤¿¡¼´Â ¹®ÀåÀ» Àд ¿¬½ÀÀ» ÇÏ´Â ¼ö¾÷À̶ó ÀÌ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹®ÀåÀ» Àд ÀÚ¿¬½º·¯¿ò°ú ´Ü¾î ¹ßÀ½ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í ƯÈ÷ ¹ß¼ºÀÇ º¯È°¡ ¸¹ÀÌ ¿À°Ô µË´Ï´Ù.
Training Àº ½ÉȰúÁ¤À» µéÀ¸¸é¼ ÇÑ ´Þ Á¤µµ ÈÄÀÇ ¹ßÀ½ÀÇ º¯ÈÀÔ´Ï´Ù.
before ¿¡¼´Â ¹ßÀ½¿¡ ÈûÀÌ ºÎÁ·Çϰí, ´Ü¾î ¹ßÀ½ÀÇ ¸®µëÀÌ ¿©À¯ÀÖ°Ô À¯ÁöµÇÁö ¸øÇÏ´Â °æÇâÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â »óÅ¿´Áö¸¸ training ¿¡¼´Â ¹ßÀ½½Ã °ø±â¾ÐÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁö°í, ´Ü¾î¿Í ´Ü¾îÀÇ ¿¬°áÀÌ ºÎµå·´°í ÀÚ¿¬½º·¯¿öÁø °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿µ¾î´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¸»°ú ´Þ¸® °ø±â¸¦ ¾ÐÃà ½ÃÄѼ ±×°ÍÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¹ßÀ½À» ÇØ¾ß ¾ÈÁ¤µÈ ¹ßÀ½°ú ¸®µë°¨À» ¸¸µé¾î ³¾ ¼ö Àִµ¥ ÇöÀç ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ¼ ´Ü¾î ¹ßÀ½½Ã °ø±â¾ÐÀÌ ÀÌÀüº¸´Ù ¸¹ÀÌ °³¼± µÇ¾î ÀÖ°í, ù À½ÀýºÐ¸®¿Í ½ºÅ¾»ç¿îµå ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ¹ß¼ºµµ ÀÌÀü¿¡ ºñÇØ¼ ÀûÁö ¾Ê°Ô dzºÎÇØÁö°í, ¾ÈÁ¤µÇ¾î °¡´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ½ºÅ¾»ç¿îµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã¹ À½Àý ºÐ¸®°¡ ´õ Àͼ÷ÇØÁö°í, °ø±â¾ÐÀÌ ´õ °ÇØÁö¸é ´õ ´Ü´ÜÇÏ°íµµ ºÎµå·¯¿î ÁÁÀº ¿µ¾î¹ßÀ½ÀÌ ¸¸µé¾îÁú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. |